Eine Infrarotsauna benötigt keinen klassischen Saunaofen. Die Wärme wird durch elektrische Infrarotstrahler erzeugt. Infrarotkabinen werden üblicherweise bei niedrigeren Lufttemperaturen betrieben als klassische Saunen. Die Strahlung erwärmt vor allem die Haut und angestrahlte Körperoberflächen. Die verbreitete Aussage, der Körper werde dabei „von innen“ erwärmt, ist missverständlich.
Die Wärme kann von Nutzern als angenehm empfunden werden und zur Entspannung beitragen. Eine Infrarotsauna ist jedoch kein medizinisches Behandlungsgerät, sofern sie nicht ausdrücklich für einen entsprechenden Zweck zugelassen wurde.
Das Wichtigste vorab: Das sind die beliebtesten Infrarotsaunas:
Ausgewählte Infrarotsauna aus dem Vergleich
In unserem Infrarotsauna-Vergleich betrachten wir unter anderem die Infrarotkabine „Teneriffa“ der Marke Perfect-Spa. Sie wird laut Produktbeschreibung aus Zedernholz gefertigt und besitzt einen Aluminiumrahmen. Zur Ausstattung gehören unter anderem eine Zeitsteuerung, ein Radio, Sitzflächen und Vollspektrumstrahler. Aktuelle Produktdaten, Verfügbarkeit und Sicherheitsangaben sollten vor dem Kauf direkt beim Anbieter geprüft werden.
Infrarotsauna Test: 6 Produkte im Vergleich
Eine Infrarotsauna unterscheidet sich von einer Infrarotkabine nicht durch ein allgemein verbindliches technisches Kriterium. Die Begriffe werden im Handel häufig synonym verwendet. In diesem Artikel bezeichnen wir Modelle für bis zu zwei Personen als Infrarotkabinen und größere Ausführungen für drei oder mehr Personen als Infrarotsaunen. Hier geht es zum Vergleich der Infrarotkabinen.
Die Wärme kann zur Entspannung beitragen und von manchen Menschen als angenehm für verspannte Muskeln empfunden werden. Pauschale Aussagen zur Vorbeugung von Erkältungen, zur Behandlung von Gelenkbeschwerden oder zur Verbesserung der Durchblutung sind ohne medizinische Einordnung nicht angemessen.
Testergebnis: Ausgewählte Infrarotsaunas im Vergleich
Infrarotsaunas sind mit unterschiedlichen Strahlertypen, Leistungen und Ausstattungen erhältlich. Die nachfolgenden Modelle werden anhand ihrer Produktangaben vorgestellt. Eine allgemeingültige Rangfolge oder ein objektiver Testsieger lässt sich daraus nicht ableiten.
Perfect-Spa Infrarotkabine „Teneriffa“ Infrarot Sauna
Es handelt sich laut Produktbeschreibung um eine Infrarotsauna für bis zu drei Personen. Durch die Eckbauweise kann sie in dafür geeigneten Räumen platzsparend aufgestellt werden. Vor dem Kauf sollten Außenmaße, Bodenbelastbarkeit, Stromanschluss, Belüftung und erforderliche Sicherheitsabstände geprüft werden.
Kaufargumente:
- 18 mm starkes Zedernholz laut Produktbeschreibung
- Glastür beziehungsweise Glasflächen
- Aluminiumrahmen
- Montage in Elementbauweise laut Anbieter
- Zeitsteuerung und Radio
- Sitzgelegenheiten
- Vollspektrumstrahler laut Produktbeschreibung
- 8 IR-Strahler: 6 Rückenstrahler und 2 Beinstrahler laut Anbieterangabe
- Kurze oder keine gesonderte Vorheizzeit laut Produktbeschreibung; der Stromverbrauch hängt von Leistung und Nutzungsdauer ab
Spezifikationen:
- Bis zu 3 Personen laut Anbieterangabe
- Größe: 131 x 131 x 198 cm
- 230 Volt
- 3.420 Watt
Home Deluxe Bali XL Infrarotsauna inklusive komplettem Zubehör
Diese Sauna besitzt laut Produktbeschreibung zwei Sitzbänke und wird aus Hemlockholz gefertigt. Verschiedene Strahlertypen sorgen für die Wärmeabgabe. Aussagen, das Gerät steigere allgemein die Gesundheit oder Lebensqualität, lassen sich aus der Ausstattung nicht ableiten.
- Infrarotkabine mit integriertem MP3-Player laut Produktbeschreibung
- 2 Carbonflächenstrahler und 6 Keramik-Infrarotstrahler laut Anbieterangabe
- Gesetzliche Gewährleistung nach den jeweils geltenden Bestimmungen
- Wandaufbau in Sandwichbauweise
- Angaben zu einem GS-Prüfzeichen sollten anhand aktueller Produktunterlagen geprüft werden
- Farbige LED-Beleuchtung; der Begriff Farblichttherapie bezeichnet hier keine nachgewiesene medizinische Therapie
- Ionisator- beziehungsweise Duftfunktion laut Produktbeschreibung; mögliche Sicherheitshinweise beachten
- Ablagefläche für Getränke
- Austauschbarkeit einzelner Komponenten laut Anbieterangabe
Spezifikationen:
- Für mindestens 3 Personen beziehungsweise je nach Modell bis zu 4 Personen laut Anbieterangabe
- Größe: 175 x 120 x 190 cm
- 230 Volt
- 2.100 Watt
Trade-Line-Partner Infrarotkabine/Wärmekabine/Sauna
Dieses Modell ist als Eckvariante ausgeführt und bietet laut Produktbeschreibung Platz für bis zu vier Personen. Die dunklere Holzoptik unterscheidet es von vielen hellen Kabinen. Ausstattung, Abmessungen und technische Daten sollten im aktuellen Angebot kontrolliert werden.
Kaufargumente:
- Rotes Zedernholz laut Produktbeschreibung
- CD-Radio und digitale Steuerung
- Temperaturwächter und digitale Temperaturanzeige
- Timer mit Abschaltautomatik
- Farbige Beleuchtung
- Rückenstütze und Wadenstrahler
- Leselampe und farbige Außenbeleuchtung
Spezifikationen:
- Bis zu 4 Personen laut Anbieterangabe
- Größe: 150 x 150 x 80 x 95 x 80 x 190 cm
- 230 Volt
- 2.220 Watt
Die gleiche Sauna wird möglicherweise auch in einer Variante mit Hemlock-Holz angeboten.
Perfect-Spa Infrarotkabine „Argos II“ Infrarot Sauna
Diese Kabine ist laut Produktbeschreibung für drei Personen ausgelegt. Sie besitzt Sitzflächen, eine Holzverkleidung und Glastüren. Aussagen zur Qualität oder zum Komfort sind teilweise subjektiv und sollten anhand aktueller Bewertungen und Produktinformationen beurteilt werden.
Kaufargumente:
- Vollspektrumstrahler mit laut Anbieter angegebenen Anteilen von 27 % IR-A, 58 % IR-B und 15 % IR-C
- Keine oder nur kurze gesonderte Vorheizzeit laut Produktbeschreibung
- 8 IR-Strahler für Rücken, Beine, Front und Seite laut Anbieterangabe
- Radio und Zeitsteuerung
- Einstellbare Temperatur
- Sitzflächen
Spezifikationen:
- 3 Personen
- 170 x 170 x 200 cm
- 230 Volt
- 3.020 Watt
Fonteyn Lars 4 Topline 3 Personen Infrarotsauna & Infrarotkabine
Dieses Modell gehört laut damaligem Preisvergleich zu den teureren Kabinen. Es besitzt neun Strahler, Sitzflächen sowie Anzeigen im Innen- und Außenbereich. Die angegebene Aufwärmphase beträgt etwa zehn Minuten. Weitere Ausstattungsmerkmale sind ein Ionisator und eine Leselampe.
Kaufargumente:
- 9 Carbon-Infrarotstrahler laut Produktbeschreibung
- Ergonomisch geformte Sitze laut Anbieterangabe
- LED-Farbbeleuchtung
- Elektrische Absicherung gemäß Produktangabe; Installation durch eine Elektrofachkraft prüfen lassen
- Soundsystem mit Radio und MP3-CD-Spieler
- Deckenbeleuchtung
- USB-Anschluss und Kartenleser laut Produktbeschreibung
- Getöntes Sicherheitsglas
- Wärmeverteilung abhängig von Position, Anzahl und Leistung der Strahler
Spezifikationen:
- 3 Personen
- Größe: 155 x 120 x 200 cm
- 230 Volt
- 2.000 Watt
Artsauna Infrarotkabine Malmö Flächenstrahler & Hemlockholz
Diese Wärmekabine ist laut Produktbeschreibung für vier Personen ausgelegt und mit neun Strahlern ausgestattet. Vor dem Kauf sollten die erforderliche Stellfläche, die Transportwege und der Montageaufwand geprüft werden.
Kaufargumente:
- Digitale Steuerung mit Timer-Funktion und Temperaturregelung
- Hifi-System mit FM-Radio und CD
- LED-Farbbeleuchtung
- Außen- und Innenbeleuchtung
- Ergonomisch geformte Rückenlehnen laut Produktbeschreibung
Spezifikationen:
- 4 Personen
- Größe: 150 x 150 x 190 cm
- 230 Volt
- 2.600 Watt
Damit schließt der Infrarotsauna-Vergleich und wir gehen über in den Ratgeber-Teil:
Infrarotsauna und traditionelle Sauna im Vergleich
Es gibt unterschiedliche Saunatypen. Bei einer klassischen Sauna wird überwiegend die Raumluft über einen elektrischen oder holzbefeuerten Ofen erwärmt. Eine Infrarotsauna nutzt elektrische Strahler, die Wärme direkt an angestrahlte Oberflächen abgeben. Beide Systeme unterscheiden sich bei Temperatur, Aufheizzeit, Wärmeempfinden und Strombedarf.
| Aspekt | Infrarotsauna | Klassische Sauna |
| Wärmeübertragung | Infrarotstrahlung erwärmt vor allem die Haut und angestrahlte Körperoberflächen. Zusätzlich wird die Luft erwärmt. | Die stark erwärmte Raumluft überträgt Wärme auf die Haut. Hinzu kommt Wärmestrahlung von Ofen und Oberflächen. |
| Temperatur | Je nach Modell häufig etwa 30 bis 60 Grad Celsius. Das persönliche Wärmeempfinden kann trotzdem intensiv sein. | Je nach Saunatyp häufig etwa 70 bis 100 Grad Celsius. Höhere Temperaturen können den Kreislauf stärker belasten. |
| Zeit zum Vorheizen | Je nach Modell und gewünschter Temperatur häufig kürzer. Maßgeblich sind Herstellerangaben und Raumtemperatur. | Je nach Größe, Ofenleistung und Bauart häufig länger als bei einer kompakten Infrarotkabine. |
| Aufenthaltsdauer | Die empfohlene Dauer richtet sich nach Herstellerangaben, Temperatur und persönlicher Verträglichkeit. Eine tägliche Nutzung ist nicht für jede Person geeignet. | Klassische Saunagänge dauern üblicherweise deutlich kürzer als zwei Stunden und werden durch Abkühl- und Ruhephasen unterbrochen. |
| Schweißbildung | Die Schweißmenge ist individuell und hängt von Temperatur, Dauer, Flüssigkeitshaushalt und Gewöhnung ab. | Auch in einer klassischen Sauna kann eine starke Schweißbildung auftreten. |
| Größe | Kompakte Kabinen für eine oder zwei Personen benötigen vergleichsweise wenig Stellfläche. | Klassische Saunen sind in unterschiedlichen Größen erhältlich und nicht grundsätzlich doppelt so groß. |
| Stromkosten | Die Kosten ergeben sich aus Leistungsaufnahme, Aufheizzeit, Nutzungsdauer und Strompreis. | Auch hier bestimmen Ofenleistung, Aufheizzeit, Wärmedämmung, Dauer und Strompreis die Kosten. |
Eine Infrarotsauna kann der Entspannung und Wärmeanwendung dienen. Darüber hinausgehende medizinische oder therapeutische Vorteile sollten nicht pauschal versprochen werden.
- Schwitzen führt hauptsächlich zum Verlust von Wasser und Elektrolyten. Eine allgemeine „Entschlackung“ oder Entgiftung über den Schweiß ist nicht belegt.
- Wärme kann bei manchen muskulären Verspannungen als angenehm empfunden werden. Bei Gelenkschmerzen oder entzündlichen Beschwerden ist eine medizinische Abklärung sinnvoll.
- Aussagen über positive Wirkungen auf Haut, Verdauung oder Schlafqualität sind nicht für alle Nutzer und Anwendungen belegt.
- Eine Infrarotsauna ist keine wirksame Methode zur dauerhaften Gewichtsreduktion. Ein kurzfristiger Gewichtsverlust beruht überwiegend auf Flüssigkeitsverlust.
- Wärme kann vorübergehend die Hautdurchblutung beeinflussen. Eine allgemeine Verbesserung der Sauerstoffaufnahme ist daraus nicht abzuleiten.
- Entzündungen können durch Wärme je nach Ursache auch verstärkt werden.
- Eine Infrarotsauna reguliert keine Blutdruckerkrankung. Menschen mit Herz-Kreislauf-Beschwerden sollten die Nutzung medizinisch abklären.
- Erkältungen und Schnupfen werden durch eine Infrarotsauna nicht geheilt oder zuverlässig verhindert.
Eine Infrarotsauna ist kein therapeutisches Allheilmittel. Bei Erkrankungen, Schwangerschaft, Kreislaufproblemen oder Unsicherheit sollte vor der Nutzung ärztlicher Rat eingeholt werden.
- Beim Schwitzen werden hauptsächlich Wasser und Elektrolyte ausgeschieden. Die Behauptung, Schweiß bestehe zu 20 Prozent aus Fetten und Giftstoffen, ist nicht belegt.
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Infrarotsauna vs. Infrarotkabine
Die Begriffe Infrarotkabine, Wärmekabine und Infrarotsauna werden teilweise synonym verwendet. Eine allgemein verbindliche Abgrenzung ausschließlich anhand der Personenzahl besteht nicht.
Hier auf Infrarotheizung-Ratgeber.de verwenden wir eine eigene redaktionelle Einteilung: Modelle für ein bis zwei Personen werden als Infrarotkabinen bezeichnet, größere Ausführungen als Infrarotsaunen.
Im Internet werden verschiedene Berichte und Veröffentlichungen über Infrarotwärme zitiert. Deren Qualität, Aktualität und wissenschaftliche Aussagekraft unterscheiden sich erheblich. Einzelne Erfahrungsberichte, Herstellertexte oder nicht begutachtete Veröffentlichungen belegen keine medizinische Wirkung.
A) Medizinischer Bericht „Infrarote Strahlungswärme“
Der verlinkte Bericht enthält weitreichende Aussagen zu Kalorienverbrauch, Gewichtsabnahme, Krebs, Infektionen und anderen Erkrankungen. Solche Aussagen sollten nicht als gesicherte medizinische Erkenntnisse dargestellt werden. Ein angeblicher Verbrauch von 2.400 Kilokalorien innerhalb von 40 Minuten Infrarotwärme ist nicht plausibel belegt. Infrarotwärme ist keine Behandlung für Krebs, HIV/AIDS oder Infektionskrankheiten.
B) The Use of Far Infrared Heat to Produce Cardiovascular Conditioning
- Die Veröffentlichung beschreibt mögliche Auswirkungen von Ferninfrarotwärme auf Herz und Kreislauf. Sie sollte hinsichtlich Autorenschaft, Studiendesign, Quellen und wissenschaftlicher Begutachtung kritisch geprüft werden. Daraus lassen sich keine allgemeinen Therapieempfehlungen ableiten.
C) Sweat your way to healthier heart: and a better sex life: in four weeks or less
Der Titel und die beschriebenen Aussagen sind werblich formuliert. Behauptungen über eine zuverlässige Verbesserung von Herzgesundheit oder Sexualfunktion innerhalb von vier Wochen sind dadurch nicht wissenschaftlich belegt.
D) Adapted From The Ultimate Solution of Disease
Der Artikel beschreibt weitreichende Gesundheits- und Entgiftungswirkungen. Solche Aussagen sollten nicht ohne belastbare klinische Nachweise übernommen werden. Schweiß dient hauptsächlich der Temperaturregulation und ist kein zentraler Entgiftungsweg des Körpers.
E) Detoxification Through the Skin
Auch diese Ausarbeitung vertritt Aussagen zur Entgiftung über die Haut. Die zentrale Entgiftung und Ausscheidung von Stoffwechselprodukten erfolgt jedoch vor allem über Leber, Nieren, Darm und Lunge. Die Rolle von Schweiß ist begrenzt.
Die genannten Quellen reichen nicht aus, um allgemeine medizinische Vorteile von Infrarotsaunas oder Infrarotkabinen nachzuweisen.
Wichtige Informationen bezüglich der Infrarotsauna
Bei der Nutzung einer Infrarotsauna sollten persönliche Gesundheit, Herstellerangaben und Sicherheitsregeln berücksichtigt werden.
- Personen mit Herzschrittmacher oder anderen Implantaten sollten die Nutzung vorher mit ihrer behandelnden Ärztin, ihrem behandelnden Arzt und gegebenenfalls dem Hersteller des Implantats abstimmen.
- Ob die Kabine textilfrei oder mit leichter Bekleidung genutzt wird, richtet sich nach persönlicher Präferenz, Hygienevorgaben und Herstellerangaben.
- Zu Beginn sollten eine niedrige Temperatur und eine kurze Nutzungsdauer gewählt werden. Eine tägliche Nutzung ist nicht grundsätzlich für alle Personen zu empfehlen.
- Die Schweißbildung unterscheidet sich individuell. Die Temperatur sollte nicht allein erhöht werden, um stärker zu schwitzen.
- Da der Körper Flüssigkeit verliert, sollte auf eine ausreichende Flüssigkeitszufuhr geachtet werden. Bei Erkrankungen mit Flüssigkeitsbeschränkung ist ärztlicher Rat erforderlich.
- Kinder sollten eine Infrarotsauna nur nach medizinischer Rücksprache, unter ständiger Aufsicht und unter Beachtung der Herstellerangaben nutzen.
- Infrarotstrahlung kann bei sachgemäßer Nutzung technisch sicher eingesetzt werden. Daraus folgt jedoch keine pauschale Sicherheit für jede Person, Temperatur, Dauer oder gesundheitliche Situation.
- Schwangere Frauen sollten die Nutzung vorher ärztlich oder hebammenseitig abklären und eine Überwärmung vermeiden.
- Vor der Aufstellung müssen Platzbedarf, Bodenbelastbarkeit, Belüftung und elektrische Anforderungen geprüft werden. Je nach Leistung kann ein gesondert abgesicherter Anschluss erforderlich sein.
- Sportler können Wärme als angenehm für die Entspannung empfinden. Eine pauschale Steigerung von Sauerstoffsättigung oder Erweiterung der Bronchien ist nicht belegt.
Eine Infrarotsauna ist keine anerkannte Behandlung gegen eine saisonale Depression. Licht, Wärme und Ruhe können zwar subjektiv als angenehm empfunden werden, ersetzen aber keine medizinische oder psychotherapeutische Behandlung.
Marken-Checkup: Welche Hersteller bieten Infrarotsaunas an?
Abschließend werden verschiedene Marken und Hersteller aus dem damaligen Infrarotsauna-Vergleich aufgeführt. Sortiment, Verfügbarkeit und Unternehmensangaben können sich ändern.
Home Deluxe Skyline L Saunakabine
| Hersteller/Marke | Beschreibung | Infrarotsauna/Beispielprodukt |
| Trade-Line-Partner | Bietet beziehungsweise bot verschiedene größere Infrarotkabinen an. | Infrarotkabine/Wärmekabine/Sauna-Eck für 4 Personen |
| Juskys | Bietet verschiedene Infrarotkabinen und größere Modelle an. | Infrarotkabine Malmö Flächenstrahler & Hemlockholz |
| Perfect-spa | Bot zum damaligen Erfassungszeitpunkt Infrarotsaunas für mehrere Personen an. | Infrarotkabine „La Gomera“ Infrarot Sauna für bis zu 5 Personen |
| Sanotechnik | Bietet beziehungsweise bot Infrarotkabinen in verschiedenen Größen an. | Sanotechnik Infrarotkabine Safir für 3 Personen |
| Tylö | Bietet beziehungsweise bot Infrarotkabinen mit unterschiedlichen Bauformen an. | Tylö Infrarotkabine Prime+ 1814 von Weigand Wellness |
| Fonteyn | Bietet beziehungsweise bot verschiedene Infrarotkabinen und Saunen an. | Lars 4 Topline 3 Personen Infrarotkabine & Infrarotsauna / 2000 Watt |
| Sentiotec | Bietet unterschiedliche Sauna- und Infrarotlösungen an. | Alaska Corner Infrarot-Sauna 206 x 206 x 204 cm |
| Sonic Spa Miami | Bot zum damaligen Erfassungszeitpunkt verschiedene Saunen und Kabinen an. | Infrarotkabine | Infrarot | Wärmekabine | Infrarotsauna | Sauna 210 x 140 | Red Zeder Holz |
| Well Solutions | Bietet beziehungsweise bot Kabinen für mehrere Personen an. | Element Sauna Kabine Panorama All in mit Infrarot |
| Zanier | Bietet beziehungsweise bot Infrarotkabinen mit Flächenstrahlern und zusätzlicher Ausstattung an. | Infrarotkabine Theraline 4 |
Größere Infrarotsaunas können mit hohen Anschaffungskosten verbunden sein. Kompaktere Infrarotkabinen sind je nach Modell günstiger. Die auf dieser Seite verwendete Abgrenzung anhand der Personenzahl ist eine redaktionelle Einteilung und keine allgemein gültige Produktnorm.
* = Affiliate-Link (= Werbung) Als Amazon-Partner verdient der Seitenbetreiber an qualifizierten Käufen. Letzte Aktualisierung am 6.08.2026 / Affiliate Links / Bilder von der Amazon Product Advertising API
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